Puține lucruri creează la fel de multă confuzie precum carbohidrații. Carbohidrații sunt răi? Carbohidrații sunt nesănătoși? Carbohidrații te îngrașă? În ultimul deceniu, ne-am transformat cu ușurință dintr-o societate care se teme de grăsimi, într-una care acum este îngrozită de carbohidrați.
O știm toate - grăsimea de pe abdomen e cea mai deranjantă, atât din punct de vedere estetic, cât și fizic.
După un antrenament greu, este obligatoriu să te recuperezi cum trebuie dacă aspiri să îți îmbunătățești rezistența și să te ferești de accidentări.
To snack or not to snack, that is the question!
