Puține lucruri creează la fel de multă confuzie precum carbohidrații. Carbohidrații sunt răi? Carbohidrații sunt nesănătoși? Carbohidrații te îngrașă? În ultimul deceniu, ne-am transformat cu ușurință dintr-o societate care se teme de grăsimi, într-una care acum este îngrozită de carbohidrați.
Menținerea activă cu exerciții fizice regulate este o parte importantă a stării de bine generale.
“Cum să slăbesc 10 kilograme?” e întrebarea pe care o primesc adesea de la clientele mele. Femeile vor să slăbească din multe motive, însă multe cad în capcana dietelor care promit rezultate rapide.
Drumeția este un excelent exercițiu aerob, care are numeroase efecte pozivite asupra stării de sănătate.
Te-ai întrebat vreodată câte calorii arzi dacă alergi? Câte dacă te plimbi cu bicicleta? Câte arzi dacă înoți? Câte dacă ieși la o plimbare în parc sau câte dacă mergi în fiecare zi la o oră de volei?
Vitaminele și suplimentele sunt o modalitate foarte bună prin care poți avea grijă de tine, la orice vârstă. Nu e de ajuns să ne dăm cu cremă de față cu protecție sau să avem o rutină de piele impecabilă. Trebuie
De când am conceput brandul Glutes Lady și până acum am avut parte de un drum lung, plin de obstacole, de momente grele, de reușite și eșecuri. Am avut parte de cei mai frumoși ani de până acum și asta
Deși vacanțele sunt pentru relaxare, este păcat să dai cu piciorul la tot progresul pe care l-ai construit pe parcursul anului - pentru câteva săptămâni de inactivitate. Iar cum atunci când spunem VACANȚĂ spunem defapt și VARĂ, oportunitățile sunt nelimitate.
Antrenamentul în aer liber este benefic din numeroase puncte de vedere. Așa că, dacă odată cu temperaturile ridicate, sala de fitness a devenit din ce în ce mai puțin atrăgătoare pentru tine, poți să iei în considerare antrenamentul în aer
Exista cu adevarat o corelatie intre stres si luarea in greutate?
