Menținerea activă cu exerciții fizice regulate este o parte importantă a stării de bine generale.
“Cum să slăbesc 10 kilograme?” e întrebarea pe care o primesc adesea de la clientele mele. Femeile vor să slăbească din multe motive, însă multe cad în capcana dietelor care promit rezultate rapide.
Te-ai întrebat vreodată câte calorii arzi dacă alergi? Câte dacă te plimbi cu bicicleta? Câte arzi dacă înoți? Câte dacă ieși la o plimbare în parc sau câte dacă mergi în fiecare zi la o oră de volei?
Vitaminele și suplimentele sunt o modalitate foarte bună prin care poți avea grijă de tine, la orice vârstă. Nu e de ajuns să ne dăm cu cremă de față cu protecție sau să avem o rutină de piele impecabilă. Trebuie
Abdomenul plat reprezintă un ideal de frumusețe pentru fiecare dintre noi. Ceea ce nu foarte multe dintre noi știm este că anumite exerciții care lucrează abdomenul oferă și alte beneficii conexe cum ar fi îmbunătățirea posturii corpului și a flexibilități.
Exista cu adevarat o corelatie intre stres si luarea in greutate?
Sa recunoastem, este in ADN deja sa incercam sa dam vina pe orice sau oricine altcineva atunci cand nu avem rezultate, indiferent de domeniul in care in acel moment activam.
Cu toții ne stabilim obiective, fie că e vorba de viața personală, carieră, dezvoltare profesională, alimentație sănătoasă sau sport.
Dacă nu ești o persoană matinală, te rog să citești acest articol cu mintea deschisă. Poate ți se pare imposibil să te bucuri efectiv de un antrenament la început
Poți să faci acest lucru FĂRĂ să iei pastile? DA! Cea mai bună modalitate prin care poți face acest lucru este prin metode naturale, precum alimentația, antrenamentele și schimbarea obiceiurilor.
