Dacă stai toată ziua pe scaun, la birou, antrenamentele pentru fesieri executate acasă sunt unul din cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru corpul tău.
Sa recunoastem, este in ADN deja sa incercam sa dam vina pe orice sau oricine altcineva atunci cand nu avem rezultate, indiferent de domeniul in care in acel moment activam.
Nu poți practica același antrenament atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru dezvoltarea masei musculare în anumite zone ale corpului.
Cu toții ne stabilim obiective, fie că e vorba de viața personală, carieră, dezvoltare profesională, alimentație sănătoasă sau sport.
A face din antrenamente o parte plăcută din viața ta de zi cu zi poate fi mai ușor decât crezi.
Dacă nu ești o persoană matinală, te rog să citești acest articol cu mintea deschisă. Poate ți se pare imposibil să te bucuri efectiv de un antrenament la început
Ești gata să îți sculptezi abdomenul, dar nu știi ce să faci sau de unde să începi? Ai venit în locul potrivit!
Probabil toate visele legate de corpul ideal încep cu un fund rotund, lucrat și bombat. Realitatea stă puțin diferit, dar nu te îngrijora, dacă îți dorești poți să obții fesieri lucrați prin alimentație și exerciții. Cât de mult va dura
În timp ce unele persoane slabe, cu genetic bun în zona abdomenului, pot avea pătrățele pe abdomen fără să își bată capul prea mult, cei mai mulți dintre noi avem nevoie de antrenament specific, pe lângă regim, pentru a ne
Există mai mulți mușchi care formează fesele, fiecare dintre ei având o funcție specifică care ajută la bombarea fundului. Desigur, toate ne dorim fesieri lucrați, pentru simplul motiv că vrem să arătăm bine în orice piesă vestimentară am purta, la
